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भोज्य पदार्थ को सही रूप में चबाने तथा उसमें पाचक रस की उपयुक्त मात्रा समाविष्ट कराने का काम दाँतों का ही है। यदि उसका उपयोग न किया गया और जल्दी-जल्दी में भोजन को पेट की भटठी में झोंक दिया तो इसका परिणाम अपच, दस्त तथा गैस उत्पत्ति के रूप में अनुभव किया जा सकता है।
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सब्जियों व फलादि को प्रायः छिलके उतारकर ही खाने के काम में लाया जाता है। इससे उनके अधिकांश पोषकतत्व हमारे किसी काम नहीं आ पाते। आहार विज्ञान की वर्तमान खोजों से यह तथ्य प्रमाणित हुआ है की आलू के छिलकों में एस्कार्बिक एसिड (विटामिन-सी) की अधिकांश मात्रा उपलब्ध होती है। उन्हें हटा देने पर 12 से 35 प्रतिशत विटामिन सी नष्ट हो जाता है।
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- महर्षि दयानन्द की देश वन्दना
महर्षि दयानन्द की देश वन्दना आर्यसमाज के संस्थापक महर्षि दयानन्द ने सत्यार्थप्रकाश में एक कर्त्तव्य बोध कराया है। यह बोध देश के प्रत्येक नागरिक के लिए धारण करने योग्य है। भला जब आर्यावर्त में उत्पन्न हुए हैं और इसी देश का अन्न जल खाया-पीया, अब भी खाते पीते हैं, तब अपने माता-पिता तथा पितामहादि के...
