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संयुक्त राष्ट्र संघ के 'खाद्य एवं कृषि संगठन' के पोषणविज्ञानियों ने प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थों की दो श्रेणियाँ बनाई हैं। गुणात्मक आधार पर बनाई गई सारिणी के अनुसार मांस में ६७ भाग, चावल और पनीर में ७० भाग तथा दूध में ८२ भाग प्रोटीन होता है।
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परिणाम की दृष्टि से बनाई गई तालिका के अनुसार मांस में १५ से ३० प्रतिशत, सामान्य अनाज में १० से १५ प्रतिशत, मटर, मसूर, उड़द, मूँग और हरी सब्जियों में २० से २५ प्रतिशत, पनीर में ३६ प्रतिशत तथा सोयाबीन में ४७ प्रतिशत प्रोटीन होता है। दूध में प्रोटीन की प्रतिशत मात्रा तो चार-पाँच ही होती है, किंतु उसकी थोड़ी-सी मात्रा भी शाकाहार कोप पूर्ण आहार की श्रेणी का बना देती है।
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According to the table prepared in terms of results, 15 to 30 percent in meat, 10 to 15 percent in normal grains, 20 to 25 percent in peas, lentils, urad, moong and green vegetables, 37 percent in cheese and 4 percent in soybean. it happens. The percentage of protein in milk is only four-five, but even a small amount of it makes vegetarian diet a category of complete diet.
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- महर्षि दयानन्द की देश वन्दना
महर्षि दयानन्द की देश वन्दना आर्यसमाज के संस्थापक महर्षि दयानन्द ने सत्यार्थप्रकाश में एक कर्त्तव्य बोध कराया है। यह बोध देश के प्रत्येक नागरिक के लिए धारण करने योग्य है। भला जब आर्यावर्त में उत्पन्न हुए हैं और इसी देश का अन्न जल खाया-पीया, अब भी खाते पीते हैं, तब अपने माता-पिता तथा पितामहादि के...
